ダイエット20日目 前の記事日付間違ってた(;´･ω･)

こんにちわ～下僕です、ヨコタです_(:3」∠)_

今日からエアロバイク開始！！！！！！
ウェイトは８段階中6で、20分時速25ｋｍ
で漕いだ後、残り10分時速30ｋｇ以上でキーコキーコする
ってメニューでやってく予定です！

そんで、1週間のローテーションが
筋トレ、エア、エア、筋トレ、エア、エア、休み
でとりあえずやっていこうかと思ってます。

まあ、立派な予定立てると大体挫折すんだけどね_(:3」∠)_
ただ、今回はマジで痩せないとひざが楽しいことになるので
おそらく続けていけると思うんだけど・・・・

さてこれからどんな風に痩せてくか楽しみです
それでは、また～

本日のキュウリ・・・0本　なんか食わなくてえも平気
本日の体重・・・・・111.8ｋｇ